アーユルヴェーダ薬草オイルマッサージとシローダーラを受けてみた

アーユルヴェーダは、知名度としてはメジャーになっているのかなと思うけど、そういえば実際受けましたという人にあまり出会わない。友人が行っている美容室でエステもしていること、アーユルヴェーダメニューが充実していることを知った時、そんなことに気づきました。 私がアーユルヴェーダで興味を持ったのは、シローダーラ。名前自体は馴染みがないけれど、額にオイルを落とし続ける療法と言ったら、あー！と分かる人も多いはず。やってみたかったんです、あれ。 そんなわけで今回、取材も兼ねて体験することに。 今回のお店「star美容室」さんには、アーユルヴェーダメニューがいろいろと充実していましたが、私は迷わず「シローダーラ＆薬草オイルロングコース」を選択。 どうせならがっつり贅沢に受けたいという理由。 体感体当たりライター面目躍如といったところです。 メールで予約をして、当日は施術1時間前までに食事を済ませ、時間通りに到着しました。 場所は地下鉄北24条駅1番出口から1分ほど。 お店では、オーナーであり施術をしてくださるyukariさんが笑顔で出迎えてくださいました。 荷物を預けたら、まず最初は問診票記入から。 問診票記入が終わると、それを元に軽く応答タイム。 「star美容室」さんでのアーユルヴェーダは、自分に合ったオイルでのマッサージとハーブを中心に、体にアプローチしリンパの流れを良くして、心身のバランスを整え自然治癒力を高めようというもの。そのオイルやハーブの香りにより自然な形で瞑想状態に入ることで深いリラックスとストレス解消も期待できるそうです。 ところで、そもそもアーユルヴェーダとはなんぞやという話ですが、知ってる方も多いかと思いますが、5000年以上の歴史を持つインド発祥といわれる医学です。健康に良い食材と環境や季節などを考慮した食事療法、具体的な養生の仕方や治療法、また膨大な量の薬草学について説かれているそうです。 瞑想やヨガ、オイルマッサージ、呼吸法、ハーブを用いた食事療法などなど、毎日の生活の中に溶け込ませ、病気を予防し、心と体の健康を保つことを目的としています。 また、アーユルヴェーダでは、「ドーシャ」と呼ばれる3つの要素「ヴァーダ」「ピッタ」「カパ」が心身の健康を支配していると考えられているんだそう。この3要素のバランスによって一人一人の体質が分かるらしいのですが、これは常に変動し、季節や時間、年齢によっても変わるんだそうです。 体質ごとに対処法が異なるので、今現在の自分のドーシャを知るための体質診断用紙も記入します。 それを元に今回使う薬草オイルを選定、調合してくれます。 軽くレクチャーを受けた後、早速お着替え。 エステ巻タオルとボレロ、そして紙パンツ。わお。 実は全身エステと呼ばれるものを受けるのはこれが初めて。 紙パンツ、新鮮～。照れる～。 着替えが終わったら、ハーブティーを飲みながら10分間のフットバス。 この時間の間に、私に合うオイルの調合を待ちます。 オイルが決まって、さっそく薬草オイルマッサージへ。 ベッドにうつぶせになり、足の裏からはじまりました。 足の裏なんて、気持ち良いに決まってるじゃないか！ いきなり至福。 そして足、腰、背中、肩とマッサージして、ひっくり返ってお腹周りや首、腕などなど、全身をしっかりマッサージ。 正直、この辺りになるとほとんど記憶がありません。 半分寝てます。いや、半分どころではないかも。 リンパの滞っているところはマッサージにより若干痛みがあったりして、首とか結構痛かったんだけど、それでもほんとに気持ち良くて、顔のマッサージに入った時には完全に記憶を失っていました。 全身のマッサージが終わって、やってきました、シローダーラの時間。 ゆっくりと温かいオイルが額に落ちてきます。 この時もほぼ意識ないです。 写真はyukariさんが撮影。 シローダーラが終わった後は、全身にわたったオイルをしっかり浸透させる目的で、ハーブテントサウナへ。 ハーブテントサウナは一人用のハーブスチームサウナで、椅子の下で煮ているハーブがテント全体に広がり、皮膚から毛細血管、鼻から大脳へ、呼吸器から肺へ取り込まれ浸透するというもの。中は結構な汗をかけるほどの温度になります。 アーユルヴェーダはとにかく身体を温めることが大事とのこと。ベッドは電気ヒートマット、オイルも温めてあり、私はあまり汗をかかないほうなのに、今回はかなりかきました。 ハーブテントサウナは30分とクールダウン5分。 テントを開けてもらうと涼しくて気持ちいい！ オイルマッサージの後に汗をかいたのに、べたつくどころかさっぱりしていて、浸透した気がしました。 ここ「star美容室」さんは、そもそもは2代続いて営んでいる老舗の「美容室」。 yukariさんは当然美容師でもあり、カットもパーマもできます。 そんなわけで、シローダーラの後は、シャンプーブロー付き。 至れり尽くせり。 オイルにひたった髪は、洗髪しても髪にオイルが残るんだそう。しっとり仕上がりました。 これですべて終了！ 4時間超えのマンツーマン、一人にこんなに時間を使ってもらえるって贅沢です。 一人だからこそ気兼ねなく、本当にリラックスできました。 感想としては、全体にすっきりして、心なしか目が大きくなり小顔に！ 「リンパに流しているので小顔になりますよ～顎のラインもすっきりします。戻っちゃいますけどね。」とのこと。 でも、定期的にお手入れしてしたり自分でもケアすることによって戻りにくくなるんだそう。 やっぱりマッサージは効果があるのね。 シローダーラを楽しみにしてきたけど、実際受けてみたら、何が最高って薬草オイルマッサージが最高！でした。 もちろん初シローダーラも気持ち良かったけど、薬草オイルマッサージはほんとオススメです。 至福を味わえますよ！ 帰りは陽も落ちていたのでスッピンで帰りました。 家に着いてからほどなく、すごい睡魔に襲われて、いつもより早めの就寝。 ぐっすり眠りました。 ストレス解消にも効果大を実感した体験でした。 興味のある方はHPへ。 star美容室 http://starbeauty.vivian.jp/ 女性専用です。